Noderīgi resursi ceļā uz Veselīgu dzīvošanu!
Veselība ir viena no cilvēka pamattiesībām; tā ir pilnīga fiziska, garīga un sociāla labklājība, kā dzīves kvalitātes, personīgās un ģimenes labklājības pamats.
LVK cilvēkiem, patīk uzskatīt, ka cilvēks piedzimst vesels un viņam tādam ir jādzīvo!
Zemāk minētie resursi aplūko dažādas pieejas veselīgākai dzīvei. Katram pašam jāatrod sava „recepte”. Lai pa kuru ceļu iedams, visur cauri vijas pieci veselības priekšnosacījumi:
- Uzturs = tava personīgā, unikālā diēta, t.sk. ūdens;
- Kustības = tieši tev atbilstošas un tīkamas fiziskās aktivitātes;
- Svaigs gaiss un piemērots apģērbs (bez tuntuļošanās);
- Dienas režīms un pilnvērtīgs atpūtas laiks (miegs);
- Mundrs garastāvoklis un sirsnīgs smaids = mīlestības pilna attieksme pret sevi un apkārtējo pasauli.
Uzsveru, ka „uzturs neaprobežojas tikai ar barības un dzērienu uzņemšanu. Smalkajā plānā mūsu uzturs ir tēli un skaņas, aromāti un krāsas. Tāpēc svarīgi ir ne tikai tas, ko ēdam, bet arī tas uz ko skatāmies un ko klausāmies.” (V.Siņeļņikovs)